Conocer tus tetas, también es autocuidado

Cuidar nuestro cuerpo no siempre significa hacer algo complicado. A veces empieza con algo mucho más simple: prestar atención.

Conocer tus tetas es una forma de autocuidado. No se trata de obsesionarse ni de buscar problemas, sino de familiarizarse con lo que es normal para ti. Cada cuerpo es distinto, y cada par de tetas también lo es.

Cuando sabes cómo se ven y cómo se sienten normalmente, es mucho más fácil notar si algo cambia.

La autoexploración no reemplaza los controles médicos, pero sí es una herramienta poderosa para estar conectadas con nuestro propio cuerpo. Puede hacerse una vez al mes, idealmente unos días después de que termine el periodo menstrual, cuando los senos suelen estar menos sensibles.

Durante la autoexploración puedes observar y sentir si aparece algo diferente, como:

• un bulto o zona más dura• cambios en la piel• inflamación inusual• secreciones del pezón• cambios en la forma del seno

La mayoría de los cambios en los senos no son cáncer, pero detectarlos temprano permite consultar a tiempo y salir de dudas.

En Bubié creemos que la autoexploración también puede verse desde un lugar positivo: no como miedo, sino como una forma de conocerte, cuidarte y habitar tu cuerpo con más conciencia.

Explorar no es buscar algo malo.Explorar es aprender a escucharte.

Porque al final, salvar las tetas también empieza por algo muy simple:

mirarlas, tocarlas y conocerlas.